Wat maak je ervan?

Een gebeurtenis is nooit alleen maar een gebeurtenis. Wat jij erin ziet, maakt het verschil. In deze bijeenkomst onderzoeken we hoe betekenis werkt. En hoe je een betekenis kunt kiezen die je helpt in plaats van je naar beneden haalt.

Aanleiding

Een vrijwilliger vertelde over een feest. Er stond een lege kruk naast hem. Toen de laatste persoon binnenkwam, ging die niet naast hem zitten. De persoon pakte de kruk en ging tussen twee andere mensen zitten.

Dat gaf een gevoel van afwijzing. Op dat moment lukte het niet om er een andere betekenis aan te geven.

Een andere betekenis had kunnen zijn: “Die ander had nog iets te bespreken. Dat betekent niet dat hij mij wilde negeren.”

Zelfs als iemand je wel negeert, kun je er nog een andere betekenis aan geven. Bijvoorbeeld: “Dat zegt misschien iets over die ander. Maar het zegt niets over mijn waarde.”

Eerste reacties: gevoel en betekenis

Een deelnemer zei dat je gevoelens niet moet wegredeneren. Als iemand je negeert, kan dat gewoon pijn doen.

Een ander zei dat een gebeurtenis soms zo binnenkomt omdat je hem persoonlijk maakt.

“Dat je geraakt wordt is een automatische reactie. Dat gebeurt al voordat je er iets van kunt vinden. Pas daarna kun je er afstand van nemen.”

Iemand zei ook: met je hoofd kun je een betekenis geven, maar pijn blijft soms gewoon pijn.

De bril van je geschiedenis

“Je kijkt altijd vanuit je eigen geschiedenis naar wat er gebeurt. Je kijkt door een bepaalde bril.”

Een deelnemer vertelde dat hij vroeger dacht dat dingen gewoon zo waren. Later ontdekte hij dat er vaak meer mogelijkheden zijn dan alleen zwart of wit.

Iemand zei dat je patronen kunt ontwikkelen. Hij dacht bijvoorbeeld snel dat hij iets verkeerd had gezegd. Als je dat bij jezelf ziet, ontstaat er ruimte om ook andere verklaringen te zien.

Een ander zei dat pijn door iets wat nu gebeurt soms ook oud zeer raakt.

Ook werd gezegd dat mensen van nature gezien willen worden. We willen bij de groep horen. Dat heeft met onze biologie te maken.

Nieuwe betekenissen kiezen

De vraag kwam op: is het nep als je een andere betekenis geeft? Of is het fake it till you make it?

Een deelnemer zei dat je niet te snel voorbij moet gaan aan je gevoel. Maar gedrag kan soms wel helpen om je anders te gaan voelen.

“Als je je anders gedraagt, kun je je ook anders gaan voelen.”

Iemand vertelde dat hij zo door is gegaan in een baan waarin hij eerst onzeker was. Later kreeg hij meer zelfvertrouwen.

Een ander vroeg zich af: ben je nog wel jezelf als je gaat doen alsof?

Er werd ook gezegd dat het woord ‘fake’ negatief klinkt. Oefenen en leren van fouten voelt eerlijker.

“Als je een nieuwe betekenis geeft aan dingen kun je daar ook weer in vast raken.”

Een deelnemer vertelde dat hij eerst alles zwart-wit zag. Later zag hij alles door een roze bril. Wat hem een tijd hielp, was kijken als een onderzoeker. Daardoor durfde hij nieuwe dingen te doen. Maar uiteindelijk moest hij ook weer ruimte geven aan zijn gevoel.

Grenzen, boosheid en begrip

Sommige deelnemers zeiden dat je niet overal een mooie betekenis aan hoeft te geven. Soms gedragen mensen zich gewoon vervelend.

Een ander zei dat het helpt om te zien dat mensen die slecht doen vaak ook zelf een tekort hebben.

Maar iemand anders zei dat begrip niet hetzelfde is als goedpraten.

“Een verklaring voor gedrag is nog geen rechtvaardiging. Fout is fout.”

Een deelnemer vertelde dat hij lang zichzelf had verwaarloosd omdat hij te veel begrip had voor anderen.

Iemand zei ook dat je niet overal iets mee hoeft te doen. Soms kun je gedrag gewoon laten liggen.

Een deelnemer vertelde dat zij bidt voor mensen die haar niet groeten. Dat helpt haar om ruimte te houden voor zichzelf én voor de ander.

Er werd ook gesproken over haat. Sommige mensen zeiden dat je daar zelf last van krijgt. Anderen vonden dat boosheid soms ook gezond kan zijn als je grenzen zijn overschreden.

“Juist door je gevoel te erkennen kan het ook veranderen.”

Bestaat er ook betekenisloosheid?

Iemand vroeg of je dingen ook zonder betekenis kunt laten. Het idee dat het leven geen vaste betekenis heeft kan ook vrijheid geven.

Een ander zei dat je als kind al veel betekenissen leert. Je moet je aanpassen om te kunnen overleven.

Iemand zei dat hij niet eens had gevraagd om geboren te worden.

Een ander vertelde dat hij gelooft dat hij zijn ouders op zielsniveau heeft gekozen om zich te ontwikkelen.

“Als mijn intentie goed was, dan was het oké. Dat heeft me geleerd om meer van mezelf uit te gaan.”

Wat in het gesprek zichtbaar werd

In het gesprek bleek dat mensen verschillend omgaan met betekenis. Sommigen vinden het belangrijk om hun gevoelens serieus te nemen. Anderen zoeken juist ruimte om anders naar een gebeurtenis te kijken.

Ook werd duidelijk dat nieuwe betekenissen kunnen helpen, maar dat je er ook weer in vast kunt raken. En begrip voor anderen betekent niet dat je je eigen grenzen moet vergeten.

Slotvisie

Een gebeurtenis is nooit alleen wat er gebeurt. De betekenis ontstaat in de ontmoeting tussen de situatie en onze geschiedenis.

De eerste betekenis komt vaak vanzelf. Soms maakt die betekenis ons kleiner, omdat ze oude pijn of overtuigingen bevestigt.

Maar betekenis ligt niet helemaal vast. Binnen de grenzen van wat echt gebeurt, is er ruimte. En waar ruimte is, is ook verantwoordelijkheid.

Dat betekent niet dat we pijn moeten ontkennen of alles positief moeten maken. We kunnen wel vragen: helpt deze betekenis mij om steviger te staan? Geeft ze mij ruimte om te groeien?

Wat er gebeurt hebben we niet altijd in de hand. Maar hoe we ermee verder gaan begint bij de betekenis die we dragen.

Zoals een blad voor de één afval is en voor de ander voedsel, zo kan dezelfde gebeurtenis ons kleiner maken of juist verruimen — afhankelijk van de blik waarmee we kijken.